1. Зробіть почергові кругові рухи плечима вперед та назад. Потім повторіть такі ж рухи двома плечима разом.
2. Підніміть праву руку, ліворуч на поясі. Зробіть нахил ліворуч. Виконайте те саме в інший бік.
Якість зору може погіршитися з різних причин. Цей орган дуже чутливий до перенапруження та неправильного режиму трудової діяльності. Комп'ютеризація значно збільшила кількість пацієнтів офтальмологічних клінік. Зорова функція порушується у людей
Читати далі
Кроки у бік з підняттям колін
Під час вправи не слід напружувати ноги, спина повинна залишатися прямою. Темп витримуйте середній. А якщо відчуваєте, що вправа дається дуже легко, можете і прискоритися.
Легкий біг на місці